Bu, hayatınızı daha üretken ve değerli kılmak için yapabileceğiniz en önemli katkılardan biridir. Mükemmel sağlık için çoğu insan 6 saatten fazla uykuya ihtiyaç duymaz. 21 gün boyunca sadece bir saat önce kalkmaya çalışın, bu güçlü ve güçlü bir alışkanlığa dönüşecektir. Unutmayın ki önemli değil, uyku kalitesi. Şimdi, sizin için çok daha önemli şeyler için ayda 30 saatiniz olduğunu hayal edin.
Verimli sabah
Her sabah, kişisel gelişim hakkında düşünmek için bir saat ayırın. Zihinsel ve görsel olarak önünüzdeki günü hayal edin, sizi motive eden müzik kayıtlarını dinleyin veya klasik edebiyatı okuyun. Gelecekteki üretken gün için ruhunuzu yükseltmek ve canlandırmak için bu huzur dönemini kullanın.
Önemli şeyler yapmak
Sizin için en önemli olan şeylerin, o kadar önemli olmayan şeylerin gölgesinde kalmasına izin vermeyin. Her gün, kendinizi sınamak için zaman ayırın: “Bu zaman ve enerjimin en iyi kullanımı mıydı?” Zaman yönetimi, hayat yönetimidir, bu yüzden zamanınızı mümkün olduğunca iyi yönetin.
Olumlu düşünceler
Aklınız için bir eğitim aracı olarak bir sakız parçası kullanabilirsiniz, bu da onu yalnızca yaşamınıza ilişkin olumlu düşüncelere ve öğelere odaklanmaya zorlar. Elastikliği bileğinize yerleştirin. Negatif veya zayıf bir düşünce beyninize girmeye çalıştığında, bileğinizi elastik bir bantla tıklayın. Eğitimin bedeli olarak beyniniz acıyı olumsuz düşünce ile ilişkilendirecek ve yakında güçlü bir pozitif düşünce yapısı geliştireceksiniz.
Saygı ve coşku
Telefona daima sesinizdeki coşkuyla cevap verin ve hemen arayan kişiye olan saygınızı gösterin. İyi tavırlar çok önemlidir. Telefon hattına güven duymak için ayağa kalk. Bu sesinize daha fazla güç ve güvenilirlik kazandıracak.
Yaz
Gün boyunca, hepimiz bazen ilham alıyoruz ve parlak fikirler geliyor. Her zaman elinizde küçük bir kart yığını (bir kartvizitin büyüklüğü bile olabilir, bu tür kartlar herhangi bir ofis satış mağazasında satılır) ve içgörünün özünü derhal yakalamak için bir kaleminiz olmalıdır. Eve geldiğinizde, fikirleri zaman zaman yeniden okumak için, dizüstü bilgisayar gibi uygun bir yere yeniden yazın. Oliver Wendell Holmes'un belirttiği gibi: “Yeni bir fikir tarafından genişletilen insan beyni artık eski boyutuna daralmıyor”.
plan
Her pazar gecesi kendinizi adamak ve sürekli alışkanlığınız olsun. Önümüzdeki haftanızı dikkatlice planlayın, tüm toplantılarınızı görsel olarak ve onlarla ne yapmak istediğinizi sunun, yeni malzemeler ve ilham veren kitaplar okuyun, sakinleştirici müzik dinleyin ve sadece rahatlayın.
iletişim
Her zaman yaşam kalitenizin iletişim kaliteniz olduğuna dair önemli kuralı unutmayın. Sadece başkalarıyla nasıl iletişim kurduğun değil. Daha da önemlisi, kendinizle nasıl iletişim kurduğunuz. Odaklandığınız şey, ne elde ettiğinizdir. Olumlu bir sonuç arıyorsanız, olacaktır. Bu, doğanın temel bir yasasıdır.
Hedef sonuçlardan daha önemlidir
Hedefe odaklan, sonuçlara değil. Başka bir deyişle, işi sevdiğiniz bir nedenden ötürü ya da birisine yardımcı olacağı ya da yararlı bir deneyim sağlayacağı için yapın. Sadece para için veya tanıma uğruna hiçbir şey yapmayın. Kendileri gelecekler
0 Comments: